Diet Golongan Darah A

Disini akan dibahas lebih lanjut mengenai diet untuk individu pemilik golongan darah A. Makanan yang netral dikonsumsi : – Daging : Ayam, turki, burung dara
– Telur : Telur ayam, telur puyuh, telur bebek, dan lainnya
– Buah : Melon, pir, blewah, anggur, strawberry, timun, kiwi, kesemek, jambu biji, dan lain-lain
– Jagung, tapioka, roti gandum, tuna diet golongan darah A
Makanan yang bermanfaat :
– Sayur- sayuran : Brokoli, jahe, labu, wortel, bawang merah, bawang putih, sledri, bayam
– Buah-buahan : Blueberry, blackberry, cranberry, lemon, nanas, mangga, semangka, jeruk bali, ceri
– Kacang-kacangan : Kacang tanah, kacang buncis, kacang kedelai (tempe, tahu), susu kedelai (soy)
– Seafood : Ikan sardin, ikan salmon
– Teh hijau, anggur merah, kopi

Makanan yang berbahaya atau harus dihindari :
– Daging : Sapi, kambing, bebek, domba, kelinci, babi
– Seafood : Cumi-cumi, kepiting, kerang, lobster, kodok, gurita, udang, belut
– Buah : Jeruk, pepaya, pisang raja, tomat
– Air soda, susu sapi, keju, pare, santan atau kelapa, kentang
Selama ini terdapat respon berbeda mengenai orang yang telah menjalani program diet berdasar golongan darah. Ada yang mengatakan bahwa diet berhasil menurunkan berat badan, ada pula yang mengatakan bahwa berat badan tidak turun, bahkan malah mengalami peningkatan. Hal ini bukan berarti makanan berdasar golongan darah hanya bohong belaka. Hal ini dikarenakan bahwa meskipun sudah mengikuti menu makanan seperti yang dianjurkan tetapi makan dalam porsi yang besar dan tidak teratur mungkin berat tidak akan turun dan bahkan naik. Selain hal ini, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika sedang menjalani program diet. Diet Golongan darah A tidak dapat menurunkan berat badan ketika dalam kondisi stress. Makanlah dalam porsi kecil namun sering. Sertai dengan olahraga durasi tidak lebih dari 30 menit kurang lebih tiga kali dalam satu minggu. Meskipun tidak sedang diet, tidak ada salahnya makan sesuai dengan golongan darah, karena dapat membuat masuknya nutrisi menjadi cukup dan seimbang.